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体脂肪率21.3
筋肉量32.10
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43,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 54,74g | Prot: 92,66g | Carbs: 137,17g.
Café da Manhã: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 森永 ビビダス 脂肪0, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トップバリュ シーフードミックス, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 博多屋 甘口たらこ, 100％全粒粉のパン. Almoço: ゴールドジム プロテインクッキーバー, UCC 抹茶ラテ玉露入り. Jantar: チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Lanches/Outros: 森永 プロテインバー ベイクドビター. mais...
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1261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 196meg
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