Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 76,41g | Prot: 136,76g | Carbs: 130,45g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nestlé Kitkat, Caffè (dalla Moca), Scotti Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Scottona. Jantar: De Cecco Passata di Pomodoro, Maggi Dado Gusto Classico, Conad Pane Integrale a Fette, Fesa di Tacchino, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Lanches/Outros: KitKat Kitkat, Chiquita Banana, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa130769
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