Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 33,10g | Prot: 134,24g | Carbs: 196,19g.
Café da Manhã: Milsani Speisequark Magerstufe, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaffee, Milch 1,5%. Almoço: Frosta Chili Con Quinoa Vegan, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Nudeln (Gekocht), Frosta Bratkartoffel Gemüse Pfanne. Lanches/Outros: Cappuccino, Banane, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Frey Nutrition Iso Whey, Edeka Bio Reisdrink Natur. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eve K.
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