|
праздники не прошли без последствий ((( вчера была онлайн тренировка, тяжело однако😅
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 31,62g | Prot: 104,81g | Carbs: 185,54g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, President Творог 0,2%, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Santavita Маковая Начинка, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Куриные Котлеты, Trapeza Кускус. Jantar: Trapeza Кус-Кус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Премия Малина Перетертая с Сахаром, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Груши. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|