Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 34,04g | Prot: 51,46g | Carbs: 212,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Fortaleza Sortidos Doce, Carne de Panela, Arroz Branco. Jantar: Fortaleza Sortidos Doce, Bordon Feijoada, Arroz Branco. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Richester Escureto, Richester Escureto. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Varrer - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elieranna
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