Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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101,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 68,57g | Prot: 101,41g | Carbs: 241,90g.
Café da Manhã: Fresas, Granola Casera, Manzana Chilena Verde, Vakimu Yogurt Griego Original, Plátano. Almoço: Jugo de Maracuya, Queso Fresco Peru, Choclo, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Vegetales Salteados. Jantar: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Jugo de Maracuya, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Verduras Salteadas. Lanches/Outros: Pan de Yema, Granola Casera. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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