Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 189,04g | Carbs: 227,28g.
Café da Manhã: Eisblümerl Weißes Mandelmus, Milsani Speisequark Magerstufe, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaffee, Milch 1,5%. Almoço: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Frosta Chili Con Quinoa Vegan. Jantar: Spaghetti Trocken, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Roggenbrötchen, Apfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Couscous (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Italienische Art. Lanches/Outros: Quantum Leap Fitness Recovery pro, Alnatura Reisdrink, Frey Nutrition Iso Whey. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eve K.
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