Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
98 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 59,16g | Prot: 170,40g | Carbs: 171,20g.
Café da Manhã: Банан, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Теплые Традиции Гречка , Лента Груша Конференц, Кальмар. Jantar: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Помидоры, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Мандарин, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karas202
|