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体脂肪率23.2
筋肉量31.10
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42,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 48,11g | Prot: 90,83g | Carbs: 128,06g.
Café da Manhã: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ちりめんじゃこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Almoço: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, よつ葉 よつ葉バター無塩, まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラム肉, ポンパドール フランスパン. Jantar: かどや すりごま 白, S&B おろし生にんにく, 味噌, 玉ねぎ, 人参, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. Lanches/Outros: 干し芋, 干し芋. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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