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体脂肪率21.9
筋肉量31.95
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43,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 41,59g | Prot: 145,58g | Carbs: 167,52g.
Café da Manhã: はちみつ, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オリーブオイル, ほうれん草, ちりめんじゃこ, 生卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, 日本ハム ロースハム(スライス). Almoço: Impact Whey Protein, 生卵, キャベツ, 味の素 コンソメ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Jantar: 赤魚の煮付け, 豆腐, しめじ, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, 黒豆. Lanches/Outros: (株)極東食材 ほたて焼貝ひも, ブルボン エリーゼ ホワイト, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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