Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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60,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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623 kcal
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Gord: 20,48g | Prot: 43,54g | Carbs: 66,84g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Suco de Limão, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã, Frimesa Iogurte Natural Integral. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Louizi22
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