Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 137,80g | Carbs: 224,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Laranja Pêra, Sadia Galeto, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Ovo, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Yakult Yakult 40 Light, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ro.drigo
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