Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 204,21g | Carbs: 202,53g.
Café da Manhã: Tesco Skimmed Milk, Rude Health Spelt Flakes, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Balanced For You Chargrilled Chicken & Courgetti. Jantar: Waitrose Chicken Satay Skewers , Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Beef Massaman. Lanches/Outros: White Table Wine , Wall's Chicken & Bacon Slice, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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