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体重が低い水準で安定してきた。
後は年末年始もこれを続けていけるようにしよう
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79 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 28,30g | Prot: 68,30g | Carbs: 79,50g.
Café da Manhã: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almoço: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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