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体脂肪率21.4
筋肉量31.55
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42,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 54,29g | Prot: 88,73g | Carbs: 93,09g.
Café da Manhã: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, イオン 国産鶏レバーの赤ワイン煮. Almoço: プリマハム ロースハム, サラヤ ラカントS, はちみつ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ヌッカ ふんわりチーズパン２個入り. Jantar: モランボン ユッケジャンクッパ, 牛ホルモン(大腸), 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, カルビ. Lanches/Outros: 甘栗, 岩塚製菓 黒豆せんべい, せんべい, チョコチップクッキー. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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