Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 94,20g | Prot: 170,24g | Carbs: 184,66g.
Café da Manhã: Макфа Пшеничная Мука, Мандарины, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, Винегрет без Масла, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Almoço: Окей Манго, Магнит Чеснок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Финики, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. Jantar: Славянка Степ, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Домик в деревне Молоко 3,2%, Избенка Котлеты из Трески, Борщ с Говядиной, Окей Холодец из Индейки. Lanches/Outros: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Водка (45 Градусов), Магнит Яблоко, Окей Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Творог 5%, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|