Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 95,24g | Prot: 130,81g | Carbs: 250,61g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Jantar: 枝豆, ベーコン, ほうれん草のおひたし, チンゲンサイ, クリームシチュー, Pasco 超熟食パン, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: ファミリーマート オールドファッションドーナツ(チョコ), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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