Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Gord: 95,08g | Prot: 72,70g | Carbs: 271,78g.
Café da Manhã: Геркулес Вареники с Творогом, Алан Колбаса Московская, Рисовая Каша с Тыквой. Almoço: Сыр Голландский, Fimtad Оливки на Гриле, Киевхлеб Соломка Сладкая. Jantar: Люкс Чипсы с Беконом, Премия Крабовые Палочки, Master Fish Мойва Холодного Копчения , Черниговское Пиво Белая Ночь, Кулиничи Пряник Имбирный, Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Шашлык из Свинины, Хурма. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de empleo
|