Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 151,82g | Carbs: 136,98g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Суп Пюре, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sen Soy Соус Терияки, Мистраль Булгур Приготовленный . Jantar: Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Магнит Морковь Свежая, Лэнд Филе Куриное с Овощами в Остром Соусе . Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Мандарины, Салат из свежих овощей. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apolinarij.92
|