Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Gord: 80,12g | Prot: 75,34g | Carbs: 240,07g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Авокадо, Vito Грано Хлеб Пшеничный из Пророщенного Зерна . Almoço: АТБ Роллини с Курицей и Грибами, Кофе Латте, Roshen Esmeralda Orange, Активия Шот. Jantar: Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Цветная Капуста на Пару, Свинина Тушеная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Lanches/Outros: Пряники. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de empleo
|