Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Gord: 25,27g | Prot: 71,69g | Carbs: 74,20g.
Almoço: メープルシロップ, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンプレミアム 黒糖ロール マーガリン入り. Jantar: セブンイレブン 笹かま (30g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 白米, TOPVALU にら入りもやし, 丸大食品 サラダチキンハーブ, テーブルマーク なすのはさみ揚げ, けんちん汁. Lanches/Outros: ビーレジェンド プロテイン. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Ballet - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ri-fan
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