Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 101,49g | Prot: 123,22g | Carbs: 178,24g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Пряники, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Кокосовое Масло, Рис Вареный, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Jantar: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lanches/Outros: Виноград, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Лента Багет Ржаной с Чесноком, Бахрушин Рулет Куриный, Творог 5%, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|