Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
84 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3282 kcal
|
Gord: 84,34g | Prot: 336,25g | Carbs: 292,80g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Грецкие Орехи, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Atech Nutrition Casein, ВкусВилл Молоко 1%, Простоквашино Кефир 1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|