Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 62,34g | Prot: 109,97g | Carbs: 322,12g.
Café da Manhã: 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟ロール. Almoço: キャベツ, 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, メンチカツ. Jantar: とろろ昆布, 昆布, 野菜スープ, ニンジン, 大根, 豚ひき肉, ご飯. Lanches/Outros: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|