Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 75,18g | Prot: 88,52g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Рисовая Каша с Тыквой. Almoço: Комо Сыр Твердый Голландия, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Вино Мерло, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Jantar: Roshen Молочный Шоколад, Yarych Печенье Мария, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Розумний Вибір Овсяное Печенье , Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Кулиничи Хлеб Рижский. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de empleo
|