Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 85,73g | Prot: 78,71g | Carbs: 142,65g.
Café da Manhã: Ферма Сулугуни, Блины без Сахара. Almoço: Новел Айран, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Грейпфрут (Розовый и Красный), Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Паштет из Куриной Печени, VICI Gyoza с Семгой, Nonpareil Truffle. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de empleo
|