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体脂肪率21.4
筋肉量31.85
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42,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 50,15g | Prot: 119,97g | Carbs: 200,00g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 生卵, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 博多屋 甘口たらこ, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン. Almoço: 酢, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, トマト, 大根, きゅうり, レタス, 魚介のパスタ. Jantar: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), スイートポテト, 鎌倉パスタ うにといくらのクリームパスタ. Lanches/Outros: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
昨日、昼ラム肉食べて夜は豚肉食べたけど筋肉UP体脂肪率DOWN。
05 dez 20 por membro: 196meg
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Histórico de Peso de 196meg
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