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wahooo, love to see the weight falling off!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1048 kcal
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Gord: 22,93g | Prot: 73,41g | Carbs: 143,67g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red), Sugar Blend, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Creamy Peanut Butter, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread, Fat Free Coffee Creamer, Coffee, No Calorie Sweetener, Egg. Almoço: grapefruit, Crockpot Chicken and Veggies. Jantar: Cabana Bowl (chicken fajita meat, salad, guacamole, pico, black beans). Lanches/Outros: Water, Pears. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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