Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 62,30g | Prot: 119,47g | Carbs: 202,51g.
Café da Manhã: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata di Mirtilli, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Almoço: Roberto Pane a Fette Integrale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), De Cecco Passata di Pomodoro. Jantar: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Cavolini di Bruxelles, Petto di Pollo, Carne, Spinaci. Lanches/Outros: Nestlé Kitkat, Carraro Bevanda al Cioccolato, Zespri Kiwi Green, Zaini Boeri Ciliegia e Kirsch, Melinda Mela. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 44 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexa130769
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