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ist ok. dafür dass ich gestern Abend so viel Alk hatte und mittags vom gemüsestrudel genascht hab, ist es ok. bin mit den Nerven heute ziemlich am Ende.
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 133,38g | Prot: 103,46g | Carbs: 189,15g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Rührkuchen. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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