Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 83,95g | Prot: 111,16g | Carbs: 258,02g.
Café da Manhã: ローソン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Jantar: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, 芋焼酎, ピーマン, ゆで卵, 肉野菜炒め, ご飯. Lanches/Outros: 岩塚製菓 味しらべ, 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, 大正製薬 リポビタンＤ, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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