Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2841 kcal
|
Gord: 55,45g | Prot: 321,05g | Carbs: 252,38g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Bona Vita Соевый Гуляш. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|