Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 82,30g | Carbs: 99,03g.
Almoço: セブンプレミアム 全粒粉入りくるみパン, KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ, プライフーズ 笹身の燻製, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン マカロニサラダ, エバラ食品 おろしのたれ, けんちん汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, ブリ, Vマーク 生ハム切落し. Lanches/Outros: 不二家 レモンスカッシュ, アイスコーヒー ミルク入り, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック杏仁豆腐風味. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ballet - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ri-fan
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