Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Gord: 85,65g | Prot: 264,75g | Carbs: 236,97g.
Café da Manhã: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан. Almoço: Котлета Куриная, Солянка, Фасолевый Суп, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Полюс Икра Сельди, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VPLab Nutrition Best Meal Replacement . mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Сергей0787
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