Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 90,51g | Carbs: 180,90g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bahlsen Choco Leibniz al Latte. Almoço: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Spinaci. Jantar: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Lanches/Outros: Prealpi Groviera, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, La Fattoria Capocollo, Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa130769
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