Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2321 kcal
|
Gord: 26,56g | Prot: 283,32g | Carbs: 236,00g.
Café da Manhã: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Кефир 1%, Любимый Сад Томатный Сок, Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|