Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 47,59g | Prot: 59,98g | Carbs: 227,70g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Maggi Dado Gusto Classico, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano, La Molisana Pasta Integrale . Jantar: Barilla Pastina, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Maggi Dado Gusto Classico. Lanches/Outros: Chiquita Banana, Carraro Bevanda al Cioccolato, Melinda Mela. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Alexa130769
|