Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 58,05g | Prot: 93,55g | Carbs: 164,75g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Vivo Meglio Fresco Light, Esselunga Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Jantar: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Le Specialità di Beppe Contorno Ghiotto con Verdure Grigliate. Lanches/Outros: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexa130769
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