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体脂肪率21.1
筋肉量31.75
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 20,35g | Prot: 141,60g | Carbs: 151,32g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 100％全粒粉のパン, 酢, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, キャベツ. Almoço: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏胸肉の煮物, もち麦入りおにぎり. Jantar: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, キャベツ, ごま油, 酢, 鶏胸肉の煮物. Lanches/Outros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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