Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 62,08g | Carbs: 164,79g.
Café da Manhã: Grönt Te, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: AXA Havregrynsgröt, Strösocker, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön. Jantar: Gul Paprika, ICA Lingonsylt, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker, Gröna Ärtor. Lanches/Outros: Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Frukost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Tjoohoo hoppas platån är slut nu ☺
10 nov 20 por membro: helenica.joh
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Histórico de Peso de helenica.joh
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