Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2010
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Gord: 68,36g | Prot: 103,50g | Carbs: 214,30g.
Almoço: Egg & Sausage on Bagel, Pure Premium Original Orange Juice. Jantar: Sesame Oil, Soy Sauce, Garlic, Firm Tofu, Pepper Steak & Rice, Tofu Fried Rice, Kung Pao Tofu, Luna Bar - White Chocolate Macadamia (Luna). Lanches/Outros: Almonds, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|