Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2566 kcal
|
Gord: 50,07g | Prot: 296,68g | Carbs: 235,02g.
Café da Manhã: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко. Jantar: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|