Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Gord: 57,84g | Prot: 302,99g | Carbs: 168,57g.
Café da Manhã: Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Almoço: Романов Луг Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Романов Луг Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|