Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 138,64g | Carbs: 129,62g.
Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Vigor Manteiga Extra com Sal, Yema Queijo Minas Frescal, Ovo. Jantar: Cebolas, Olé Tomates Pelados, DIA Pescada Branca, Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ro.drigo
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