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体脂肪率22.2
筋肉量31.50
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42,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 128,84g | Carbs: 136,26g.
Café da Manhã: マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛すねポトフ. Almoço: ゴールドジム プロテインクッキーバー, もち麦入りおにぎり, 牛すねポトフ. Jantar: キムチ, 卵, わかめ, 白菜, 味噌汁, 鶏胸肉の煮物. Lanches/Outros: かりんとう. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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