Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 63,93g | Prot: 64,20g | Carbs: 192,58g.
Café da Manhã: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Goma de Tapioca, Giroil Farinha de Amêndoas , Piá Nata, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Abacate, Morangos Congelados, Banana Prata, Feliz Uva Passa Preta, Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Danone Iogurte Corpus Light, Canela, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fatness30
|