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体脂肪率22.9
筋肉量31.10
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 35,78g | Prot: 103,77g | Carbs: 154,06g.
Café da Manhã: ポンパドール フランスパン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オリーブオイル, 鎌倉ハム ロースハム, レタス, ほうれん草, 卵. Almoço: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 山崎製パン あんぱん. Jantar: ひじき, きゅうり, ピーマン, 醤油, キューピー キューピーライト, トップバリュ シーフードミックス, レタス, 和牛ヒレ, ポンパドール フランスパン. Lanches/Outros: 明治 タンパクト ドリンクヨーグルト, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 196meg
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