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体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 24,48g | Prot: 82,60g | Carbs: 110,13g.
Café da Manhã: ほうれん草, ひじき, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油. Almoço: 醤油, 味の素 コンソメ, シマヤ だしの素, 帆立貝柱, ブロッコリ, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 小松菜, しめじ, オーマイ パスタ. Jantar: コメダ珈琲店 ミニシロノワール, 枝豆, ラム. Lanches/Outros: 甘栗, マイプロテイン Impact Whey Protein, ジャガイモ（皮付き）. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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