Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2010
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67,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 99,08g | Prot: 143,58g | Carbs: 214,29g.
Café da Manhã: Special K Cereal Bars - Strawberry. Almoço: Potato French Fries, Beef Shish Kabob with Vegetables, Almonds. Jantar: Smoked Honey Ham (Cooked) , Whole Wheat Bread, Wavy Original Potato Chips, Walnuts, Fat Free Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chewy Chocolate Chip Bar. Lanches/Outros: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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