Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Gord: 74,05g | Prot: 127,90g | Carbs: 307,70g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Jantar: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, エビ, ニッポンハム 四川焼売, 卵焼き, ご飯. Lanches/Outros: ファミリーマート タンスティック チーズ, 大正製薬 リポビタンＤ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ヤマザキ製パン クリームパン, 伊藤園 1日分の野菜. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|